健康講座

あいにくの雨でしたが、午前中に武蔵台公民館で健康講座を開催してきました。

今回も武蔵台公民館の健康講座は3回シリーズですが、いつもは平日に行う健康講座を今回は土曜日に企画してみました。

1回目の今日は、「首・肩・足の指圧按摩マッサージ」のテーマで自宅で出来るセルフケアを念頭に講義させていただきました。

皆さん熱心で次回も楽しみです。

次回は2週間後の15日土曜日に「手のオイルマッサージ」をします。

いつも写真がないので、顔が写らないように始まる前に一枚だけ撮らせていただきました。