今年も日高市武蔵台公民館で、3週にわたって健康講座を開催しました。
毎年、声をかけていただいているので、家庭で出来る健康法ということで今回も3回シリーズで行ってきました。
1日目:肩、首の指圧・按摩・マッサージ
◇ 簡単で自分が出来る手技をみんなで体験してもらいました。
2日目:ハンドマッサージ
◇ この時期、手荒れが気になる方も多いでしょうからホホバオイルを使って、
みんなでハンドマッサージを体験してもらいました。
3日目:温灸体験
◇ やはりこの時期は冷え取り温灸は気持ち良いですね。
市販のせんねん灸や火を使わないお灸を体験してもらいました。
参加していただいた皆様、ありがとうございました。